Trước khi đi thi nên ăn gì cho may mắn?

Trước khi đi thi nên ăn gì là một mối quan tâm hoàn toàn chính đáng. Không chỉ có ý nghĩa may mắn, các món ăn còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ, tinh thần của bạn trong giờ thi. Cùng Cốc Cốc tìm hiểu xem nên ăn gì và không nên ăn gì trước khi đi thi nhé!

Trước khi đi thi nên ăn gì?

Những món ăn may mắn

Chế độ ăn uống của các sĩ tử trước ngày thi được nhiều bậc phụ huynh dành sự quan tâm đặc biệt, nhất là những món ăn mang đến sự may mắn. Theo quan niệm dân gian, sau đây là những món ăn giúp bạn may mắn và kết quả được thuận lợi như ý muốn:

Xôi gấc: Màu đỏ của gấc tượng trưng cho sự may mắn.
Xôi vò: Xôi vò được làm từ đỗ xanh. Chữ đỗ trong đỗ xanh là từ đồng âm với đỗ, ý chỉ việc thi cử đạt kết quả tốt.
Các loại đỗ: Trừ đỗ đen ra thì tất cả những loại đỗ đều mang ý nghĩa là đỗ đạt, đặc biệt là đậu đỏ. Chè đậu đỏ là món ăn được ưa thích nhất, vừa thể hiện may mắn, vừa mang ý nghĩa đỗ đạt.
Đậu hũ sốt cà chua: Tương tự như các món đỗ, đậu cũng mang ý nghĩa thi đậu, đem lại sự may mắn, thuận lợi giúp sĩ tử vững tin vượt “vũ môn” thành công.
Kẹo Kitkat: “Kitkat” trong tiếng Nhật có nghĩa là chiến thắng. Vì vậy, kẹo Kitkat được xem là thức ăn may mắn. Tại Nhật, nhiều người quan niệm rằng ăn một thanh kẹo socola Kitkat trước khi đi thi thì may mắn sẽ đến với mình.

Những món ăn tốt cho sức khoẻ

Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, khả năng tập trung và ghi nhớ. Vào giai đoạn thi cử, các sĩ tử cần có chế độ ăn uống đủ chất, lành mạnh, giờ giấc học tập, ăn ngủ điều độ mới đảm bảo sức khỏe và kết quả thi tốt. Trước khi thi, các phụ huynh cần đảm bảo chuẩn bị bữa ăn cho các em với đủ 4 nhóm thực phẩm, bao gồm:

Nhóm tinh bột (chủ yếu từ các loại ngũ cốc)
Nhóm chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu, đỗ…)
Nhóm chất béo (mỡ động vật, dầu thực vật)
Nhóm vitamin và khoáng chất (các loại rau, củ, quả…).

Các món ăn nên được ưu tiên:

Cá (cá thu, cá hồi, v/v.): Chứa axit béo omega-3, các loại protein tốt giúp tăng cường trí nhớ và khả năng học tập và sức khỏe.
Tinh bột và các loại hạt (yến mạch, ngũ cốc, bánh mì nguyên cám, quả óc chó, hạt chia): Chứa vitamin E, omega-3, selen tốt cho trí nhớ và khả năng tập trung.
Các loại rau xanh: Cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ tốt cho sức khỏe tổng thể.
Các loại trái cây: Cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa tốt cho não bộ.

Bạn chưa biết chuẩn bị món gì? Tính năng Công thức nấu ăn của Tìm kiếm Cốc Cốc có thể cung cấp cho bạn nhiều gợi ý hữu ích đấy!

Đi thi không nên ăn gì?

Những món ăn kiêng kỵ

Không ăn xôi lạc để tránh lạc đề khi làm bài
Không ăn bí để tránh “bí bách” khi làm bài
Không ăn trứng để tránh bị điểm 0
Không ăn chuối để không “trượt” vỏ chuối
Kiêng ăn những món có màu tối như mực, mắm tôm, chè đậu đen… để tránh đen đủi

Những món ăn “bất ổn”

Hải sản: Các loại hải sản dù có nhiều chất dinh dưỡng có lợi nhưng lại dễ gây khó tiêu, dị ứng. Vì vậy, đây không phải lựa chọn tuyệt vời dành cho các sĩ tử trước kỳ thi.
Trứng và sữa: Trứng và sữa là món ăn có thể gây khó tiêu. Bên cạnh đó, theo quan niệm dân gian, quả trứng còn là một món ăn không may mắn vì có hình tròn như số không.
Đồ ăn nhanh: Tuy tiện lợi và ngon miệng nhưng đồ ăn nhanh chứa rất nhiều chất béo và đường, gây khó tiêu.
Các món trộn, các món cay nóng: Món ăn chứa nhiều gia vị, thành phần có thể gây khó tiêu hoặc tiêu chảy, đặc biệt là khi cơ thể lo lắng khiến dạ dày co thắt và tiết dịch tiêu hoá nhiều hơn.
Rượu bia, cà phê: Đây là các đồ uống chứa chất kích thích, có thể gây mệt mỏi, mất tập trung, mất ngủ, lo lắng và bồn chồn.

Các câu hỏi thường gặp khác

Đi thi nên ăn sáng món gì?

Bạn có thể chuẩn bị những món ăn nhẹ nhàng, dễ tiêu mà vẫn đủ chất dinh dưỡng như cháo, bún, phở. Để cung cấp thêm chất dinh dưỡng, thí sinh cũng có thể bổ sung thêm nước hoa quả cho bữa sáng của mình.

Trước khi đi thi có nên ăn mì tôm không?

Nhiều quan niệm cho mì tôm hay mì sợi là món ăn mang ý nghĩa trôi chảy, giúp sĩ tử thực hiện bài thi thuận lợi, dễ dàng hơn. Mì tôm cũng là loại đồ ăn nhanh dễ mua và ngon miệng nên được sử dụng rất rộng rãi. Tuy vậy, mì tôm không phải làm món ăn có giá trị dinh dưỡng cao và có thể gây nóng trong. Nếu ăn mì trước khi đi thi, hãy ăn mì gà, mì bò hoặc các món mỳ với hàm lượng dinh dưỡng cao để bổ sung đủ năng lượng cho ngày thi nhé.

Thông điệp may mắn dành cho sĩ tử

Bạn không tìm mà thông điệp này đã tự tìm đến bạn. Đây chắc là duyên rồi! Hãy lắng nghe sound này để “manifest” một kỳ thi may mắn và điểm số như ý nhé!

Tổng kết

Bạn đã sẵn sàng cho kỳ thi chưa? Còn thắc mắc gì, Cốc Cốc “gỡ rối” giúp nè!

Và đừng quên truy cập tính năng Tài liệu học tập trên Cốc Cốc Học tập để bứt tốc luyện đề ở chặng nước rút này nhé. Cốc Cốc chúc bạn thi tốt và đỗ cao nha!